LA FELICIDAD

En paz conmigo mismo: 10 propuestas del Método Carlson

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Richard Carlson es un psicólogo estadounidense, famoso por sus artículos en prensa sobre felicidad y calma. En su libro "No te ahogues en un vaso de agua", propone 100 estrategias prácticas, entre las que están las 10 que más necesaria son: 

1.Haz las paces con la imperfección (no te centres en aspectos o detalles negativos)

2.Toma conciencia del efecto bola de nieve de tus pensamientos

3.No pienses por los demás,no "adivines", no interrumpas sus razonamientos

4.Permite que los demás "tengan razón", no pasa nada

5.Practica la paciencia

6.Sé el primero en actuar afectuosamente

7.Pregúntate: "¿Tendrá esto importancia dentro de un año?"

8.Ríndete a la evidencia de que la vida no siempre es tan justa como esperas

9.Mira más allá de lo que se ve a simple vista

10.Escoge tus batallas con sabiduría

EL TREN DE LA FELICIDAD

Libro recomendado 

NO TE AHOGUES EN UN VASO DE AGUA

LA ESCALERA DE LA VIDA

La Escalera de La Vida

Un Video que nos Muestra que La Vida es como una escalera en la que vamo subiendo escalon por escalon y asi cambiamos de nivel.

 Hay que subir la escalera peldaño a peldaño. En el camino perderás a algunas personas pero también encontrarás a otras y, sobre todo en el ascenso, no te olvides de encontrarte a ti mismo.

Step but  Step

CONOCETE

DONDE TUS SUEÑOS TE LLEVEN

CONOCETE A TI MISMO

"El secreto de los ganadores es afrontar las cosas que nos dan miedo"

"Tu pasado no determina tu futuro, sino las decisiones que tomas"

"El futuro pertenece a aquellos que se atreven a perseguir sus sueños"

"Lo más importante no es lo que vas a conseguir, sino la clase de persona en la que te vas a convertir"

QUIEN SOY

QUIEN SOY

Las preguntas son herramientas esenciales para darte cuenta dónde estás y dónde te gustaría estar, cuáles son tus metas personales y profesionales. Si contestas a estas preguntas puede que seas más consciente de estas cosas de las que, quizás, no te has dado cuenta porque no te has parado a pensar en ellas.

1. ¿Qué es lo mejor que te ha pasado hoy en el trabajo?
2. ¿Qué es lo peor que te ha pasado hoy en el trabajo?.
3. Indica algo que te haya hecho reír hoy.
4. Si pudieras elegir, ¿con quién te gustaría trabajar y por qué?
5. 
6. ¿Con quién No te gustaría trabajar y por qué?.
7. Si tu jefe hablara hoy sobre ti, ¿qué diría?
8. Si tus compañeros hablaran hoy sobre ti, ¿qué dirían?
9. ¿Has ayudado a alguien hoy? ¿Cómo?
10. ¿Alguien te ha ayudado a ti? ¿Cómo?
11. Indica algo que hayas aprendido hoy.
12. ¿Qué es lo que te ha hecho más feliz hoy?
13. ¿Qué es lo que te ha parecido aburrido?
14. Si una nave extraterrestre llegara a tu trabajo y se llevara a alguien, ¿a quién querrías que fuera?
15. ¿Hay alguien con quien te gustaría charlar en horas de descanso y con el que nunca hayas hablado?
16. Indica algo bueno que te haya ocurrido hoy.
17. ¿Cuál es la palabra que más has repetido hoy?
18. ¿Qué crees que deberíais hacer más en tu trabajo?
19. ¿Qué crees que deberíais hacer menos en tu trabajo?
20. ¿Con quién crees que podrías ser más amable en tu trabajo?
21. ¿Quién es la persona más agradable de tu trabajo? ¿Por qué es tan agradable?
22. ¿Cuál ha sido tu parte favorita del tiempo de descanso?
23. Si mañana fueras tú el jefe, ¿qué harías?
24. Si pudieras cambiarle el sitio a alguien de tu trabajo, ¿con quién lo harías? ¿Por qué?
25. Indica tres momentos diferentes en los que hayas sido creativo hoy.
26. ¿De qué te sientes más satisfecho de tu día de trabajo?...
27. ¿Qué cambiarías para que mañana fuera un buen día en tu trabajo?

En vez de decirme "Soy un fracasado" o "Todo lo hago mal" cuando pierdo mi trabajo es mejor decirme "He fallado porque he sido valiente por apostar por ello" ya que de la primera forma estás haciendo que tu imagen se reduzca a esa frase. Cómo te ves es muy importante para tí ya que es la forma en que te ves a tí mismo.

Las cosas no son felices o tristes, lo que es feliz o triste es la forma en que  te tomas o evalúas la situación en concreto.